Presentación

Hacer deporte físico es beneficioso para la salud, logrando mejorar no sólo el aspecto físico, sino también cambias de forma psíquica(eso en el deporte es muy importante ya que uno pensando que puede hacer algo lo hará).

 Físicamente

•    Mejora el físico : baja de peso y modelar la figura.

•    Aumenta la masa muscular.

•    Disminuye la sensación de cansancio y genera sensación de mayor nivel de energía.
•    Mejora la resistencia y condición física, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria.
•    El fortalecimiento de los huesos disminuye el riesgo de lesiones o trastornos como la osteoporosis.
•    Previene o reduce el riesgo de padecer enfermedades, como las cardiovasculares, ya que disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno, protege las arterias, previene el riesgo de infarto y disminuye la presión alta; O la obesidad, presión alta, diabetes, artritis y algún tipo de cáncer.

Psicológicamente

 •    Aumenta la sensación de confianza, seguridad en uno mismo y autoestima.     
•    Ordena y equilibra la rutina diaria posibilitando la distribución de los tiempos de una manera más ordenada ya sea con la familia, estudios, y otros.
•    Promueve el mejor descanso.
•   Mejora la facilidad de aprender y ayuda a contener conceptos para que no se olviden con facilidad.
•    Promueve sensación de alegría al alcanzar objetivos y metas propuestas.

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